Alguns exercícios de alongamento para fazer em casa durante essa pandemia.
Lembrando sempre da respiração do pilates, inspirando pelo nariz e expirando pela boca mantendo a contração abdominal,
Pilates Solo- Alongamentos
Alguns exercícios de alongamento para fazer em casa durante essa pandemia.
Lembrando sempre da respiração do pilates, inspirando pelo nariz e expirando pela boca mantendo a contração abdominal,
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